УкрРус

Здоровые и красивые: как отрастить ногти

  • Здоровые и красивые: как отрастить ногти в домашних условиях
    Здоровые и красивые: как отрастить ногти в домашних условиях

Хорошо, если "родные" ногти радуют вас здоровым внешним видом и хорошей скоростью роста. Но как быть, если всё совсем наоборот – они часто ломаются, без конца расслаиваются и еле-еле растут? Красивый маникюр в таком случае не получится. Можно, конечно, сделать наращивание ногтей. Но проблемы это не снимет, а только добавит новых: каждые три недели нужно будет тратить время на коррекцию, не говоря уже о материальных затратах, а если захотите снять искусственное покрытие, придётся долго восстанавливать ногтевую пластину. Поэтому лучше узнать, как отрастить ногти самостоятельно и естественным путём.

Как отрастить ногти

Что нужно есть?

Залог хорошего роста ногтей – правильное питание. Если они не получают тех витаминов и минералов, в которых нуждаются, не удивляйтесь их "плохому поведению". В обязательном порядке и в достаточном количестве в организм должны поступать витамины А, С, Е и витамины группы В.

  • Витамин А, можно сказать, среди них – "главный". Именно он отвечает за рост ногтей. Часто ли вы включаете в своё меню морковь, печень, сливочное масло? Именно в них больше всего ретинола. А его главные враги – алкоголь и кофеин. Они снижают его количество в организме.
Как отрастить ногти
  • Витамин С. Если вы постоянно пьёте чай с лимоном, клюквой или малиновым вареньем, часто едите цитрусовые и делаете себе салат с зелёным луком, его дефицит вам не грозит. Если же нет – ногти у вас почти наверняка жёлтые, ломкие и слоятся, что мешает их вам отрастить.
Как отрастить ногти
  • Витамины группы В. Лучшие помощники в вопросе " Как отрастить крепкие ногти". Включайте в свой рацион больше молочных продуктов, зелени, яиц. Витамин В5 в большом количестве содержится в пивных дрожжах. Часто ногти слоятся и ломаются у вегетарианцев, в организм которых не поступает витамин В12 (присутствует в мясе).
Как отрастить ногти
  • Витамин Е. Обладает антиоксидантными свойствами, а значит, препятствует старению клеток, их разрушению ("стариковские" ногти – следствие его недостатка). Кроме того, он улучшает кровоснабжения тканей, что положительно сказывается на росте ногтей. Источниками этого полезного вещества являются зелень, яйца, сливочное и растительное масло, печень, мясо.
Как отрастить ногти

Значительную роль в здоровье ногтей играют также минералы – кальций, железо и цинк.

Кальций. Обеспечивает крепость ногтей. Его дефицит приводит к их ломкости. Регулярное употребление творога и других молочных продуктов предотвратит это явление. Железо. При его недостатке развивается анемия, снижается гемоглобин, что разрушительно действует на все органы, в том числе на ногти. Это не грозит тем, в чьём рационе постоянно есть яблоки и гречневая каша. Цинк. Участвует в образовании белков и способствует росту тканей. Он содержится в бананах, козьем молоке, тыквенных семечках.

Чтобы насытить организм всеми необходимыми элементами, желательно дополнительно дважды в год пропивать курс поливитаминов.

Как отрастить ногти

Советы, как отрастить ногти

Как отрастить ногти в домашних условиях? Надо:

  • Постоянно увлажнять. Особенно это необходимо в холодное время года. Поэтому втирайте в ногти масло (или витамин А, купленный в аптеке) в ногти и кутикулу. Высохшая кутикула препятствует нормальному росту ногтей.
Как отрастить ногти
  • Мыть посуду в перчатках. Хотя производители и уверяют нас, что их средства бережно заботятся о руках, химия есть химия.
  • Регулярно подпиливать. У ногтей, которым придали аккуратную форму и которые освободили от заусениц, значительно меньше шансов случайно зацепиться за что-нибудь и поломаться.
Как отрастить ногти
  • Пользоваться лаком. Можно просто прозрачным, если не любите наносить цветные. Очень хорошо, если они содержат витаминный комплекс. Ногти, покрытые лаком, более прочные и лучше защищены от поломки.
  • Давать отдых от лака. Делайте пару раз в год двухнедельный перерыв, чтобы ногти подышали свежим воздухом.
Как отрастить ногти
  • Пользоваться кремом. Для роста ногтей втирайте крем не только на ночь, но и каждый раз после мытья посуды, принятия душа или ванны. Дополнительное увлажнение и питание требуется ногтям и после пользования жидкостью для снятия лака. Она очень их сушит. Перед нанесением лака сполосните руки, высушите их и смажьте ногти кремом.
  • Пользоваться щадящим средством для снятия лака. Желательно, чтобы в его состав входили витамины и минералы. Ацетона лучше избегать.
Как отрастить ногти

Что не надо:

  • Ходить без перчаток в мороз. Низкие температуры отрицательно воздействуют на ногти – сушат их и нарушают структуру.
  • Подстригать ножницами. Ногти нужно регулярно подпиливать пилочкой, придавая им красивую форму. В этом случае они быстрее растут. А грубое вмешательство ножниц затормаживает этот процесс.
Как отрастить ногти
  • Травмировать ногтевую пластину. Если на ноготь упало что-то тяжёлое или вы сильно ударились, это может привести к деформации, задержке или остановке роста ногтя.
  • Грызть ногти. Если у вас есть такая вредная привычка, постарайтесь от неё поскорее избавиться. Иначе красивых длинных ногтей вам не видать.
Как отрастить ногти

Среди причин, по которым ногти медленно растут, можно назвать также генетический фактор, заболевания и приём лекарств.

Как отрастить ногти с помощью домашних средств

Лучшие помощники в вопросе "как быстро отрастить ногти" - укрепляющие ванночки. Если хотите, чтобы ноготки росли быстрее, были крепкими и здоровыми, возьмите себе за правило 2-3 раза в неделю проводить с ними одну из таких процедур.

Как отрастить ногти

Масляные ванночки с йодом

Налейте в баночку или ковшик полстакана растительного масла (какое есть: подсолнечное, оливковое, касторовое и т.д.). Капните в него немного йода и несколько капель глицерина. Опустите в получившийся раствор кончики пальцев и подержите 3-5 минут. Потом вытрите салфеткой.

Содовые ванночки

Нужно развести столовую ложку соды в стакане тёплой воды. Можно добавить пару капель йода. Держите руки в растворе 10-15 минут, потом вытрите и смажьте растительным маслом или питательным кремом.

С морской солью

Две чайных ложки соли растворить в пол-литровой банке тёплой воды. Йод добавляется по желанию (две-три капли). Погрузите кончики пальцев в раствор на 15 минут.

Как отрастить ногти

Лимонные ванночки

Среднего или большого размера лимон нужно разрезать пополам – по половинке на каждую руку. Вымойте руки и опустите пальцы в лимонную мякоть. Держите не больше 3 минут. Второй вариант – выдавливаем из лимона столовую ложку сока и добавляем в него пару капель йода. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.

Ромашковые ванночки для ногтей

Для приготовления настоя сухие цветки ромашки аптечной (две столовые ложки) заливают стаканом кипятка. Полчаса настаивают. Затем немного подогревают, добавляют (при наличии) 5 столовых ложек белого сухого вина и опускают руки в раствор на 25-30 минут.

Как отрастить ногти

Прекрасные результаты даёт также массаж кутикулы. Благодаря его применению улучшается кровоснабжение в этой области, и ногти, получив поддержку, дружно трогаются в рост. Для массажа используйте любое растительное масло или питательный крем для кутикулы.

Лучшим методом стимуляции роста ногтей считается парафинотерапия. Она так же, как и массаж, обеспечивает приток кислорода к ногтевой пластине, только это получается у неё ещё лучше за счёт воздействия высокой температуры. Для этой процедуры используют расплавленный воск (натуральный пчелиный можно купить у пчеловодов) или косметический парафин. Вещество разогревают на водяной бане до необходимой консистенции и на несколько секунд опускают в него ногти. Вытирать их не нужно. При остывании на кончиках пальцев образуются колпачки. Наденьте перчатки и оставьте на ночь. Если не получается – хотя бы на 2-3 часа. При ежедневном проведении процедуры результат станет заметен уже через неделю.

Как отрастить ногти

Насколько быстро они растут

Если вы хотите понять, достаточно ли быстро растут ваши ногти, вам будет интересно узнать следующие факты:

  • Нормальная скорость роста ногтей – 3 мм в месяц.
  • На руках ногти растут быстрее, чем на ногах.
  • В среднем за неделю ногти рук отрастают на 1-2 мм, а ногти ног – на 0,25-1 мм. Поэтому вопрос "как отрастить ногти за день" как минимум не корректен.
  • Зимой ногти растут медленнее, чем летом.
Как отрастить ногти
  • Потеряв по какой-либо причине ноготь, ожидайте появления нового не раньше чем через полгода.
  • На разных руках ногти растут с разной скоростью. Выше она на более активной руке. У правшей – на правой, у левшей – на левой.
  • На длинных пальцах ногти прибавляют в длине быстрее, чем на коротких.
Как отрастить ногти
  • Быстрее всего растёт ноготь на среднем пальце руки, самый медлительный – на мизинце.
  • С возрастом скорость роста замедляется, особенно при наличии болезней.
  • Во время беременности ногти начинают расти быстрее, а в период кормления грудью скорость их роста замедляется.
Как отрастить ногти
  • У тех, кто много печатает на клавиатуре или играет на фортепиано, ногти отрастают быстрее. Подобные занятия играют роль массажа, ускоряющего обменные процессы. С другой стороны, во время такой деятельности ногти стачиваются быстрее.
  • Странно, но факт. У переболевших острым инфекционным или вирусным заболеванием скорость роста ногтей возрастает.
  • Негативно сказываются на росте ногтей слишком строгие диеты (с низким содержанием витаминов, жиров и белков), а также болезни, вызванные нарушением кровообращения и обмена веществ.
Наши блоги